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10代女性 10代女性

自傷行為と自殺念慮がたびたびあって、その深い闇から逃れたい…

匿名さん
  • 2023年6月6日
  • 2023年6月2日
  • 3

こんな事書くのも何だけど、実は自分、自傷行為と自殺念慮に悩んでいます。毎日学校に通いながら、こういう思いを抱える自分に戸惑いを感じているんです。友達にはなかなか言えなくて、一人で抱え込んでるのが辛い…。

なんでこんなに自分が生きづらいんだろうって思って、なんで自分がこんな思いをしなきゃいけないんだろうって考えちゃう。

最近では、自分の存在そのものが間違ってるみたいで、自分が存在してること自体が迷惑に感じてしまいます。でも、一方で自分が消えてしまったら、それはそれで周りの人を困らせるんじゃないかとも思って…。

だから、こんな思いをしている自分を変えたいです。でも、どうやって変わればいいのかがわからなくて、そんな自分自身に絶望感を感じてしまいます。自分の思いが間違っているのはわかってるんだけど、その思いをどうにかする方法が見つかりません。

どうか、自分がこの闇から抜け出せる方法、教えてほしいです。
自分がまた、明るく生きることができるようになるための助言が欲しいです。

お悩みについてのアドバイス

あなたが抱えている深い闇、その苦しみ、痛みを想像するだけで胸が詰まります。その痛みを一人で抱えているあなたの勇気に深く敬意を表します。

世界は時として厳しいものですが、それは自分自身を否定するものではありません。あなたが存在することそのものは、何も間違っていないし、迷惑でもありません。それどころか、あなたの存在は大切で、世界を豊かにする一部分なのです。

重要なのは、あなたが自分自身をどう見るか、どう感じるかです。自分を愛すること、自分を受け入れることから始めてみてください。その過程は容易ではないかもしれませんが、無理をせず、自分のペースで進めていけば大丈夫です。

また、あなたが抱えている闇から抜け出すための一つの方法として、あなたが抱えている思いを誰かに打ち明けることをお勧めします。あなたが信頼できる誰か、心の底から理解してくれる誰かに話すことで、その重荷が少しでも軽くなるかもしれません。

最後に、あなたが自分自身を変えたいという思いは、とても大切な一歩です。しかし、あなた自身を変えるためには、自分自身を否定するのではなく、自分自身を受け入れ、愛することから始めてみてください。あなたは十分に価値があり、愛されるに値する存在です。闇が深ければ深いほど、その先には明るい光が待っています。その旅路に、どうか勇気を持って一歩を踏み出してみてください。

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