会社勤めをしております50代の女です。子どもが独立し、自分自身も高齢化してきて、未来に対する不確定性を感じているのです。子どもが独立したことで、一つの大きな役割を終えたような感じがあります。それは嬉しい反面、自分自身が高齢化してくることによる不安も感じています。
また、仕事においても、自分の能力がこれからどれだけ続くのか、健康状態はどう変わっていくのかといった不確定性に思い悩むことがあります。これまでは自分の生活を子どもや仕事に費やしてきましたが、これからは自分自身の生活に目を向ける時間が増え、それが新たな不安につながっています。
私は未来に対する不安を抱えながらも、何とか前に進もうとしていますが、なかなかうまくいかないこともあります。何か良い対処法や考え方があれば教えていただけると嬉しいのですが……。皆さまなら、どのように考え、どのように行動しますか？
お悩みについてのアドバイス
子どもの独立や自分自身の高齢化による未来への不確定性についてのご不安、共感いたします。人生の節目節目で、これまでとは違う形の生活に移行するとき、そこには確かに不確定性がありますし、それが不安につながるのは自然なことかと思います。
子どもが独立したことで役割が減り、自分自身の人生に目を向ける時間が増えたとのこと。それは、新たな自己探求の時間とも捉えることができます。無理に何か新しいことを始める必要はありません。まずは、心の中に耳を傾け、自分自身が何を求めているのか、何が自分を喜ばせるのかを見つけることから始めてみてはいかがでしょう。
過去は変えられないし、未来は予測できない。だからこそ、私たちができることは、今、この瞬間に目を向け、自分が心地よいと感じることを選択することです。大切なのは、自分自身の感情や思考に正直であること。それが、自分らしく生きることへの第一歩となるでしょう。
また、自分自身の能力や健康状態についての不安も感じているようですね。それらは確かに大切な要素ですが、同時に、それらを固定的なものと捉えすぎず、時と共に変わるものと受け入れることも大切です。自分の能力や健康状態が変わっても、その状況に合わせて自分自身を調整し、適応することができます。
不安を感じるのは自然なことですが、その不安を抱えたままでいる必要はありません。少しずつ、自分自身と向き合い、自分自身の内側に答えを見つけていくことで、未来に対する不確定性も少しずつ減っていくでしょう。そんな旅に出ることは、自分自身への最大の贈り物となるはずです。
