日々、仕事に追われる中、家族の介護の役割も担っている今の状況が、とても重い荷となって私の胸を圧迫しています。
家族を看取った後の空虚感と、その介護の負担が引き起こすストレスは、言葉では表現できないほどのものです。
それはまるで、心の中に深い穴が開いたような、底なしの喪失感で、何をしてもその穴が埋まることはありません。
私は常に時間に追われ、気持ちに余裕がなく、自分の感情に向き合うことさえ困難です。
会社員としての役割、家族としての役割、全てを一人で背負い続けることの辛さを、誰にも理解してもらえないと感じています。
そんな中、家族の死という事実に対する現実感が湧かず、まるで自分が浮き足立っているような不安感に襲われます。
また、周囲の人々は私が自己管理できていないと言いますが、私自身、どうすれば良いのかわからないのです。
毎日の生活がただただ重く、未来に対する希望を見いだせません。
私はただ、この喪失感とストレスから逃れる方法を探しているだけです。
どなたか、どうか私の声に耳を傾け、何か救いの手を差し伸べていただけないでしょうか。
もし何か心に響く言葉があれば、お伺いしたいと思います。
お悩みについてのアドバイス
あなたの声に耳を傾け、その痛みを共有することができると言えば、少しでも心が軽くなることを願います。あなたが抱えている喪失感、その重さは計り知れないもので、それがあなたの心を圧迫していること、よく理解しています。
それぞれの人生には波があり、時にはその波が高くて荒れ狂うこともあります。しかし、その波を越えるためには、私たち自身が波に抵抗するのではなく、波に身を任せることが大切です。あなたが感じている喪失感、それはあなたの心の中にある深い穴のようなものかもしれませんが、その穴を埋めることに焦り、力を入れすぎると、逆に心の痛みは増すばかりです。
あなたが今、背負っている役割は多大で、一人で全てを背負い続けることは非常に難しいことです。しかし、あなたは一人ではありません。周囲に助けを求める勇気を持つことも、また一つの力です。そして、家族の死という事実に対する現実感が湧かないというあなたの感情も、悲しみと向き合うための一歩であり、それは決して否定すべきものではありません。
また、あなたが自己管理できていないと感じる場合、それはあなた自身への過度な要求かもしれません。全てを完璧にこなそうとするあなたの気持ち、それはあなたが強く、責任感が強いことの証です。しかし、その反面、自分自身を許すことの大切さも忘れないでください。全てが完全である必要はありません。
あなたが感じている喪失感とストレスから逃れる方法は、自分を許し、自分を大切にすることかもしれません。そして、その一部として、自分の感情を認め、それを抱きしめることも大切です。すべての感情は、あなた自身の一部であり、その全てがあなたを形成しています。
あなたが自分自身にやさしく、自分自身を大切にすることで、喪失感やストレスから少しずつ解放されていくことを願っています。
