はじめまして。最近、アルコールに頼ることが多くなってしまって悩んでいます。自分は自営業をしているのですが、仕事が終わると嫌なことを忘れるために、ついグラスを手に取ってしまうのです。もちろん、飲んでいるときは気分が良いのですが、次の日になると何も解決していないことに気づきます。
また、体調も悪く、仕事にも影響が出てきてしまっています。自分の仕事は自分でしかできないため、体調が悪いときでも休むことができません。アルコールを飲むことで短期的にはストレスを忘れることができるのですが、長期的に見ると仕事の質に影響してしまっています。
そして、一番悩んでいるのが、家族からの心配です。私の飲酒に対する態度を見て、家族が心配していることに気づいてしまいました。彼らにもっと素直になりたいと思っていますが、どうすれば良いかわからないのです。
このままでは良くないと自覚はしています。しかし、一方でアルコールに頼らないと、仕事のストレスをどう処理すれば良いのかわからず、頭が混乱してしまいます。どなたかが指針を示してくださるとありがたいです。みなさまの知恵をお借りできれば幸いです。
お悩みについてのアドバイス
自営業というのは一人で全てを背負わなければならない難しさがありますね。そして、その重圧から逃れるための手段としてアルコールが手元にあると、つい頼ってしまうのも理解できます。
しかし、あなたがすでに気づいているように、アルコールが解決策ではないことは確かです。問題はどこにあるのでしょうか。それはおそらく、ストレスの処理方法と、自己の健康への配慮、そして家族とのコミュニケーションかもしれません。
人生は長い旅のようなもので、旅路を急いで進んでばかりいると、目の前の美しい風景を見落としてしまうことがあります。仕事のストレスを一時的に忘れるためにアルコールに頼る代わりに、少し立ち止まって、自分自身と向き合う時間を持つことはどうでしょう。また、家族とのコミュニケーションも大切です。心配してくれる家族と、悩みを共有することで、あなた自身の負担も軽減されるでしょう。
また、私たちが何かに依存しようとする時、それは心の奥底に何か満たされない空虚さがあるからかもしれません。そこに光を当て、自分が何を求めているのか、何が自分を満足させるのかを見つけ出すことが大切です。
あなたが自身の悩みに立ち向かう姿勢は、とても勇気あるものです。少しずつでもいいので、自分に優しく、そして周りの人々とともに、自分のペースで進んでいきましょう。あなたの旅路に、少しでも穏やかな風が吹くことを願っています。
