今大学で学生をやってますが、自閉症スペクトラム障害（ASD）の診断を受けています。そのせいで、人とのコミュニケーションが難しいんですよね。クラスメートと話すときも、何を話すべきか、どう反応すべきか、常に考えてしまいます。
特に困るのが、皆が笑っている場面です。何が面白いのか分からなくて、ついていけないんです。だから、僕だけが笑えなくて浮いてしまうんです。それに、物事を文字通りに解釈してしまう癖があって、皮肉やジョークを理解できないことも多いんです。
さらに、僕は音に敏感で、クラスのざわつきやランチタイムの食堂の騒音がうるさくて、集中力が散漫になってしまいます。だから、テストの点数もよくならなくて、親にも迷惑をかけてしまいます。
こんな僕でも、もっと人と上手に関わりたい、学校生活を楽しみたいと思うんですが…。だけど、どうすればいいのか分からないんです。何か良い方法があれば、教えてくれませんか。よろしくお願い致します。
お悩みについてのアドバイス
あなたが自閉症スペクトラム障害と向き合い、その中で生じる困難に悩んでいるということ、よく理解できます。人とのコミュニケーションは簡単なようで、実は難しいものですよね。
まず大切なことは、あなたがあなた自身であること、それ自体が価値ある存在であると認識することです。自閉症スペクトラム障害を持つということは、異なる視点や感受性を持つということ。それはとても特別なことです。
人々が笑っている場面で笑えないとき、それはあなたが何かを理解していないからではなく、ただ違う視点を持っているだけです。また、音に敏感であることも、あなたが特別な感受性を持つ証拠です。その特性を理解し、受け入れることが大切です。
他人とのコミュニケーションについても、自分に合った方法を見つけることが大切です。自分を無理に他人に合わせようとせず、自分自身のペースで進むこと。また、自分の感じ方や思いを人に伝える勇気を持つことも大切です。
問題は、あなたが自分自身をどう見るか、どう受け入れるかです。あなたはあなた自身であることが、何よりも価値ある存在です。自分自身を受け入れ、自分なりの方法で生きていくことが大切です。
無理をせず、自分のペースで、自分なりの方法を見つけていきましょう。そして、困ったときは、何でも相談できる人を見つけることも大切です。お力になれることがあれば、いつでもお知らせください。
