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60代以上女性 60代以上女性

夫と二人きりの生活でも時折感じる孤独感についてお聞きしたいです

匿名さん
  • 2023年10月17日
  • 2023年7月5日
  • 3

私は退職してからの生活は夫との二人きりで過ごす時間が増えました。その生活は一見、穏やかで、夫とゆっくり時間を過ごせるのはありがたいことではあります。ですが、思わぬところで孤独感を感じることがあるんです。

一緒に暮らしているとはいえ、毎日顔を合わせるだけで、深い会話をするわけでもないし、やりたいことが一緒というわけでもありません。以前は職場での人間関係や仕事のことで頭がいっぱいで、あまり感じなかったのですが、退職してからは心に余裕ができ、こんな感情に気付くようになったのかもしれません。

そんな時、昔の友人との交流を思い出したり、昔よく行っていた集まりが恋しくなることもあります。また、自分だけの時間を持ちたいと思うこともありますが、一方で、それは夫を置いてけぼりにすることにならないかという気持ちもあります。

このような感情は私だけのものなのでしょうか。何かいい解決方法があれば、お教えいただけると幸いです。

お悩みについてのアドバイス

お気持ち、大変よく理解できます。新たな生活様式に移行する際の戸惑いは、誰しもが経験するものでございます。孤独感についても、これは決して異常なものではございません。人間の心は複雑で、新しい環境や状況に対応するためには、時に混乱を感じることもあります。しかしこれも、心が成長しようとする証拠なのかもしれません。

皆さんが何を感じても、それは自然なことであり、無理に変える必要はございません。また、ご自身が抱える孤独感を認めることは、自分自身を理解し、受け入れる重要な一歩と言えるでしょう。

なお、夫との生活が主になったからと言って、それが全てになる必要はないと思います。大切なのは、バランスです。夫との時間も大切ですが、ご自身だけの時間も大切にすることで、心のバランスが取れることでしょう。逆に言えば、全てを一人で抱え込まず、夫と共有する時間も作ると良いかもしれません。

孤独感は、時に人間関係の欠如だけでなく、自己理解や自己表現の場が足りないことからも生じることがあります。自分の感情や思いを形にすることは、孤独感を和らげる一助になるかもしれません。趣味や創造的な活動を見つけることは、この目的を果たす一つの手段となるでしょう。

無理をせず、そのままの自分を受け入れ、自分自身と向き合うことが一番の解決策となります。少しずつ、自分のペースで進んでいきましょう。そして、何か困ったことがあれば、周りに頼る勇気も忘れずに。

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