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20代男性 20代男性

過労による健康害、趣味の時間もない…苦しい働き方をどう変えればいいのか

匿名さん
  • 2024年1月6日
  • 2023年7月5日
  • 13

ここ最近、僕が抱えている悩みは「過労」に関するものです。20代でサラリーマンとして働いているんですが、仕事が忙しくて、長時間労働が続いています。週末も休めず、仕事に追われてばかりで、趣味の時間を取ることも難しい状況です。

僕は元々健康に気をつけて生活しているつもりなのですが、この状況では、健康を害するのではないかと不安になっています。なんとなく頭痛もするし、だるさも感じます。これが続けば、本当に体を壊してしまうのではないかと心配になっています。

また、趣味やリラクゼーションの時間も全然取れていないのです。本来なら、趣味に没頭する時間は、心身のリフレッシュになるはずなんですが、それが出来ないので、心も体も疲れていく一方です。

長時間労働で健康を害すること、趣味やリラクゼーションの時間が取れない問題。これらをどうにかしたいと思っています。何か解決策があれば教えていただけませんか?

お悩みについてのアドバイス

過労とその結果としての健康問題、趣味やリラクゼーションの時間が取れないということ、とてもよく理解できます。あなたの声を聞いて、どんなにあなたが頑張ってきたのか、その努力を感じます。

しかし、大切なことは、無理に頑張ることではなく、自分自身の心身の声を聞くことです。仕事も大切ですが、そのために自分自身の健康や幸せを犠牲にすることは、本来の目的から遠ざかることになります。自分の体と心を大切にすること、それがすべての始まりなのです。

また、趣味やリラクゼーションの時間も重要です。それはあなたが充実した人生を送るための、大切なエネルギーの源です。仕事の時間だけではなく、自分自身を大切にする時間も作ることが重要です。

問題の解決には、自分自身の状況を客観的に見つめ直し、働き方を見直すことも必要かもしれません。それはもしかしたら、自分の働き方や時間の使い方、仕事の量や質を見直すことから始まるかもしれません。それには、自分自身の価値を理解し、その上で自分自身に対する優しさと理解が必要です。

その上で、働く環境や企業文化も見直すことが重要です。もし仕事が過度なストレスを生む原因であるなら、それは働く環境や企業文化があなた自身と合っていないのかもしれません。

まずは、自分の体と心を大切にすること。それから、自分の働き方や生き方を見直すこと。そして、必要であれば働く環境を変えること。これらを一つずつ、無理せず、自分自身を優しく包み込むように考えてみてください。あなたの心身の健康と幸せが一番大切なのです。これからも優しく自分自身と向き合っていきましょう。

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