いつもは働き者の自認があるのですが、今、一つ大きな問題に直面しているんです。それは、マネジメントのプレッシャーと職場の雰囲気が重なり、心身のバランスが保てなくなってしまったことです。
私は現在、会社員として働きつつ、チームのマネージャーも担当しています。仕事の負担自体は自分にとってそれほど問題ではないのですが、何よりも人間関係、特にチーム内でのコミュニケーションによるストレスが増え、自分自身のメンタルヘルスに影響が出始めているんです。
メンバーをサポートする立場として、彼らの期待に応えなければならないプレッシャー、そこに加えて、職場全体の雰囲気もあまり良くなく、毎日のようにストレスを感じる状況が続いています。
このような状況になると、自分の心身の健康状態もおかしくなってきます。何とかこの状況を改善し、心身のバランスを取り戻したいと思っています。
もしこれを読んでいる方で、何か良い方法を知っている方がいらっしゃれば、ご教授頂けるとありがたいです。
お悩みについてのアドバイス
あなたのストレス、そしてそれが心身のバランスに影響を及ぼしているという悩み、私も共感します。マネジメントのプレッシャーや職場の雰囲気といった、身体的な負担以上に心に重くのしかかる問題は、なかなか解消が難しく、抱え続けると自分自身が壊れてしまうこともあります。
しかし、ここで大切なことは、自分を過度に追い込まないこと、そして自分自身を責めないことです。問題はあなた一人の力で解決できるものではありません。そしてあなた自身が全てを引き受ける必要もないのです。
マネージャーとしての役割は重いものですが、それはあなた一人だけの負担ではなく、チーム全体で共有すべき問題です。そして職場の雰囲気についても、それは一人の問題ではなく、全員が関与するべき課題です。
心身の健康を保つためには、問題を自分一人のものとせず、共有し、協力して解決する道を探すことも必要かもしれません。そしてそれは、自分自身の力ではなく、周りの人々との連携を通じてしか達成できないことかもしれません。
問題の根源は何か、その原因を見つけ出すことが最初の一歩かもしれません。また、仕事以外の時間でリラクゼーションを見つけることも大切です。心地よい音楽を聴いたり、お気に入りの本を読んだり、深呼吸をしたりするなど、自分自身を落ち着かせるための時間を作ることも大切なのです。
あなたが再び心地よいバランスを取り戻せることを心から願っています。
