自営業者として頑張っておりますが、ここ最近、仕事のプレッシャーやストレスが堪えて、メンタルヘルスを保つことが難しいと感じております。自分のビジネスを運営することは楽しいことも多いですが、同時に大きな責任も感じますし、一切の決定は自分で下さなければなりません。
最近、特に頭痛や不眠など、身体的な症状が見られ、それが仕事の質にも影響を及ぼしていると感じています。私のような年代にはあまりなじみがない「メンタルヘルス」の問題ですが、無視するわけにはいきません。自営業者の孤独感やプレッシャーを理解している人が周りに少ないため、どうすべきか戸惑っています。
仕事に没頭していると、ついつい自分の心と体の声を無視してしまうこともあります。それが今の状態に繋がっているのかもしれません。しかし、これ以上無理を続けると、身体が持たなくなるかもしれないという恐怖もあります。
こんな私の悩み、誰かに聞いていただき、何かヒントや方向性を示していただけるなら幸いです。どうか、ご意見を頂戴できますでしょうか。
お悩みについてのアドバイス
あなたが仕事のプレッシャーやストレスでメンタルヘルスを保つのが難しく感じていること、心から共感します。自営業という道は、決定事項が全て自己にかかってくる特性から、それ自体が一種のストレス源となります。それがビジネスの質に影響を及ぼすことは、自然なことと言えるでしょう。
しかし、大切なことは、それが今のあなたに大きな負荷をかけていることを自覚し、その問題に向き合おうとしていることです。その姿勢は本当に素晴らしいと思います。
まずは無理をせず、自分自身を大切にしてみましょう。あなたが無くてはビジネスは成り立ちません。自分自身が元気でなければ、ビジネスも元気にはなりません。疲れを感じたら、少し仕事から離れて、心と体の声を聴く時間を持つことが重要かもしれません。
また、たとえば、自分一人で抱え込まずに、信頼できる人やプロのカウンセラーに話を聞いてもらうという選択肢もあります。話すこと自体が解決の一助となりますし、客観的な意見やアドバイスを得られることもあります。
全ての答えは、自分の内部にあると言われています。あなた自身が一番良く知っているのはあなた自身です。仕事のプレッシャーやストレスに対処するための答えも、あなたの中に必ずあります。見つけるためには、心を静め、自分自身と向き合うことが必要です。
最後に、あなたが抱える問題がすぐに解決するとは限らないことを覚えておいてください。しかし、確実に一歩ずつ前に進むことで、いつか見えない道が見えるようになります。あなたが自分自身を大切にし、その一歩を踏み出す勇気を持つことを願っています。それは、まさに、真実への道を歩むことです。
