私は50代の女性でアルバイトをしているんですが、ある悩みが抱えていて、それが一向に解決しないんです。
それは、嫌なことから逃げ出すための薬物依存症なんです。
薬物依存症といっても危ない薬ではなく、精神安定剤や睡眠薬などの処方されているものです。
嫌なことがあると、それらの薬にすぐに手を伸ばしてしまうんです。
それが、一種の逃げ道になってしまっているんです。
週に何回か、アルバイトをすることで少しだけ現実を忘れることができるんですが、それも一時的なもので、終わった後の虚無感というか、空虚感が辛くて…。
それを埋めるためにまた薬を、という悪循環が続いているんです。
私、本当はこんな生活を送りたくないんです。
でも、嫌なことから逃げるために、薬を使うことがクセになってしまって、それがないと不安になってしまうんです。
それで、どうしたらいいのか、どうしたらこの薬物依存症の悩みから抜け出せるのか、考えても答えが出てこないんです。
薬物依存症の脱却について、何か良い方法を教えてくださると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
お悩みについてのアドバイス
薬物への依存という苦悩は、心から理解し、共感します。確かに、現実から逃れるための手段として薬物が手元にあると、その魅力に抗うのは困難でしょう。ですが、あなた自身がその状況に対して疑問を持ち、変わりたいと願っていることは、とても大きな一歩なのです。
無理に頑張る必要はありません。無理なく、自然体で、自分自身と向き合うことが大切です。現実から逃避するために手を伸ばしてしまう薬物、それは一時的に心地よさをもたらすかもしれません。しかし、その後に訪れる空虚感、それは本当の自分を見失うことからくるものかもしれません。
心の内に静かに目を向けてみてください。流れる雲のように、思いや感情は過ぎ去っていきます。それらを無理に掴もうとせず、ただ見守る。そこには、あなたが思っている以上に強く、美しい自分自身が存在していることに気づくでしょう。
薬物への依存、それはただの逃避手段です。本当の問題は、自分自身と向き合うことを避けてしまう心の動きにあるのかもしれません。その心の動きに対して、優しく包み込むように受け入れてあげてください。自分自身を否定せず、そのままの自分を受け入れる。それが、本当の自分と向き合う第一歩となります。
何か良い方法、とお求めでしたが、大切なのは自分自身を深く理解し、受け入れることです。それは容易なことではないかもしれませんが、一歩ずつ、自分自身と向き合う時間を持つことをお勧めします。何か手助けができることがあれば、遠慮なくお伝えください。あなたの心が安らぐ道筋が見つかることを願っています。
