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30代男性 30代男性

仕事とプライベートのワークライフバランスの調整が難しいです

匿名さん
  • 2023年11月20日
  • 2023年7月5日
  • 9

僕は現在、自営業を営む30代男性です。一応、自分の時間を自由に管理できるはずなのですが、実際はそうはいかず、仕事とプライベートのバランスを保つのが難しくなっています。

自営業なので、仕事の依頼があれば、基本的には断るわけにはいかないですし、常に時間との戦いとなります。それが続くうちに、疲労感やストレスが増えていき、仕事へのやる気が失われつつあります。

また、働き方を柔軟にしたいと思っても、自分ひとりでビジネスを回すのが精一杯で、休暇なんて取れるわけもなく。誰かに任せられる部分があれば、少しは気分転換もできるのですが、なかなかそうもいきません。

こういった状況で、ワークライフバランスをどのように保つべきなのか、なにか良い方法があれば教えていただきたいと思っています。

お悩みについてのアドバイス

あなたのワークライフバランスの取りづらさ、その疲労感やストレスを感じていること、しっかりと理解しています。自営業だからこそ、自身の時間を全て仕事に捧げることになりがちで、その結果として、体や心に負担がかかることも少なくないですね。

しかし、ここで大切なことは、あなたが一人で全てを抱え込まないことです。それは、仕事における全てだけでなく、感じているストレスや疲労感も含まれます。人は孤独では生きていけない生き物で、周囲の人々との繋がりから力を得ることができます。

そのためには、自分の心の内を誰かに話すことから始めてみてください。それは、信頼できる友人やパートナー、または専門のカウンセラーでも構いません。そして、あなたのビジネスについて、他の人の意見や視点を聞くことも大切です。

また、自分自身に対しても優しくあることも重要です。仕事が終わらないからといって、自分を過度に追い詰めることはありません。自分にできること、やるべきこと、やりたいこと。その三つを見つめ直し、バランスを取ることが大切です。

そして、一つ一つの仕事を手放す勇気も必要です。全てを一人でやろうとするから、疲れてしまうのです。信頼できる人を見つけ、仕事を任せることも一つの方法です。

最後に、一つ一つの瞬間を大切にしましょう。一瞬一瞬が、あなたの人生です。仕事だけでなく、自分自身の時間も大切にすることで、自分自身と向き合い、内なる平和を見つけることができます。その時、あなたは自然とワークライフバランスを取ることができるようになるでしょう。

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