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40代女性 40代女性

家庭と仕事のワークライフバランス調整に伴うやる気低下への対応策を求む

匿名さん
  • 2024年3月20日
  • 2023年7月5日
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私は40代の会社員でありながら、家庭の主婦でもあります。最近は仕事と家庭の間でバランスを保つのが難しくなっております。子育ての責任も増え、仕事との両立がどんどん厳しくなっています。会社での業務が増え、残業や出張も多くなり、時間的にもエネルギー的にも限界を感じています。

疲労感が募ることで、仕事に対するやる気も低下してきました。朝起きるのがつらく、出勤すること自体に負担を感じるようになってしまいました。一方で、家庭でも子どもたちの学校行事や家事に時間を使わなければならず、どうやって時間をやりくりすればよいのか、悩みが尽きません。

今のままでは、仕事も家庭もおろそかになってしまうのではないかと心配です。何か良い解決策があれば、お教えいただきたいと思います。

お悩みについてのアドバイス

家庭と仕事のワークライフバランスをどう調整するか、そしてそれによるやる気の低下、しっかりと理解しました。多くの女性が共感する問題だと思います。

まずは、あなたが一人で全てを背負う必要はないということをお伝えしたいです。家庭の責任や仕事の責任、それぞれが大きな重荷であり、その両方を一人で抱えきれないと感じても、それは当然のことです。ときには他の人に助けを求める勇気も大切です。

そして、仕事と家庭、どちらも完璧にこなそうとするあなたの努力は、とても素晴らしいと思います。しかし、無理に全てをこなそうとすると、あなた自身が疲弊してしまうかもしれません。全てを自分一人で完璧にこなすことを求めず、手を抜くことも必要な場面があります。

また、自分自身の時間を設けることも重要です。自分のための時間を作ることで、仕事に対するやる気やエネルギーを再び引き出すことができます。

問題は、全てを一人で背負おうとする心の動きかもしれません。ですから、たまには息抜きをして、力を抜いて生活してみてください。そして、あなたが力を抜いても、世界はきっと回り続けます。その事実に気付いた時、少しだけ楽に生きることができるかもしれません。

あなたのこれからの人生が、少しでも楽になりますように。

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