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10代男性 10代男性

パートタイムジョブでの長時間労働によるストレスと疲労について相談させてください

匿名さん
  • 2024年3月10日
  • 2023年7月5日
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男子高校生で、地元のコンビニでパートタイムジョブをしています。学校終わりに働いて、週に5日以上もシフトに入っています。お金が必要で、貯金もしているからです。

しかし、最近は長時間労働が辛くなってきました。コンビニは忙しくて、休憩時間が確保できない時もあります。学校の宿題や試験勉強、友達との時間も減って、生活のバランスが崩れてきています。

体も心も疲れてしまって、何をするにもエネルギーが出ません。でも、コンビニでの仕事を減らすと、お金に困ってしまいます。どうすれば、働き方や生活のバランスを整えられるでしょうか。何か良い手段はありますか?

お悩みについてのアドバイス

あなたの話を聞いて、パートタイムジョブと学校生活、そして自分自身を大切にするための時間との間でバランスを取る難しさを感じます。働くことで得るものがある一方、長時間労働があなたの体と心に負担をかけていることも理解しています。

まず、あなたが頑張っていることを認めてあげてください。そして、一人で全てを背負い込む必要はありません。お店のマネージャーや同僚に相談してみてはいかがでしょうか。休憩時間の確保やシフトの見直しなど、改善の可能性を探ることができるかもしれません。

また、時間管理のスキルも非常に重要です。例えば、学校の課題や試験勉強のために時間を設ける、または自分の時間を大切にするなどです。時間を有効に使うことで、一日を充実させることができます。

しかし、それでもなお負担が大きい場合は、パートタイムジョブの時間を減らす、または他のジョブを探すことを考えても良いかもしれません。お金を稼ぐことは大切ですが、それがあなた自身の健康や幸せを阻害するなら、選択を見直すことも必要です。

水が滑らかに流れるように、人生もまたスムーズに流れることが理想です。時には流れに身を任せ、時には方向を転換し、時には止まって深呼吸をする。その流れの中で、自分自身の心地良さを見つけていくことが大切です。

そして、あなたが自分自身を大切にすることが何よりも重要です。疲れを感じたら休息をとり、心が乱れたら自分自身に対する優しさを思い出し、自分の健康と幸せを第一に考えて選択をしてください。あなたの選択は、あなた自身を大切にするという視点からすることが大切です。

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