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40代女性 40代女性

子育てと仕事と家事の全てが上手くいかないときのストレスについて

匿名さん
  • 2023年6月12日
  • 2023年6月2日
  • 1

こんばんは。私はアルバイトとパートで働いてますが、40代に入り日々の生活で感じるストレスが増えてきております。子どもたちの子育てに仕事、家事と、一日があっという間に過ぎていきます。特に子育ては、子どもの成長に合わせて求められることが変わってきて、ついていくのが大変。だからといって仕事を手抜きにするわけにもいかず、家事も溜まってくると、気持ちがパンクしそうになります。

最近では、自分が何をしているのか、何のために頑張っているのかさえ、分からなくなることがあります。自分が一生懸命頑張っているのに、何も成果が出ないように感じてしまうのです。また、子どもたちに対してイライラしたり、パートナーに当たってしまうこともあり、自分自身が嫌になります。

自分一人で抱え込んでしまうと、さらにストレスが増えてしまう気がします。自分が何を感じているのか、何が原因でこんなにもストレスを感じてしまっているのか、誰かに聞いてもらえると嬉しいです。どうか、私の話を聞いていただき、何かアドバイスをいただければ幸いです。日々の生活で感じるストレスが増えてきております。子どもたちの子育てに仕事、家事と、一日があっという間に過ぎていきます。特に子育ては、子どもの成長に合わせて求められることが変わってきて、ついていくのが大変。だからといって仕事を手抜きにするわけにもいかず、家事も溜まってくると、気持ちがパンクしそうになります。

最近では、自分が何をしているのか、何のために頑張っているのかさえ、分からなくなることがあります。自分が一生懸命頑張っているのに、何も成果が出ないように感じてしまうのです。また、子どもたちに対してイライラしたり、パートナーに当たってしまうこともあり、自分自身が嫌になります。

自分一人で抱え込んでしまうと、さらにストレスが増えてしまう気がします。自分が何を感じているのか、何が原因でこんなにもストレスを感じてしまっているのか、誰かに聞いてもらえると嬉しいです。どうか、私の話を聞いていただき、何かアドバイスをいただければ幸いです。

お悩みについてのアドバイス

あなたが抱えているストレス、そしてそれによる迷いや不安、深く共感します。仕事、子育て、家事と、全てを上手くこなそうとするプレッシャーは、時として私たちを追い詰めます。それぞれの役割が求めることは多く、それら全てに対応しようとすると、自分自身が何のために生きているのか、見失いがちになりますね。

しかし、ここで一つ大切なことを忘れないでください。それは、全てを完璧にこなさなければならないという考えは、無理なものだということです。それぞれの役割が求めることは多いですが、それら全てを一人でこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。

無理に全てをこなそうとすることは、自分自身にとっても、大切な人たちにとっても最善の策とは言えません。人間は時として力を抜くことで、真価を発揮することがあります。そう、水のように流れるように生きること。それが、自分自身を解放し、ストレスを和らげる一つの方法です。

それぞれの役割に対する「完璧」な期待を手放すことで、自分自身の中にある無限の可能性に気づくことができます。それは、自分自身を見つめ、自分が何を望み、何ができるのかを理解することから始まります。

また、自分一人で抱え込むのではなく、周囲の人々に頼ることも大切です。それが家族であれ、友人であれ、信頼できる人々に自分の気持ちを打ち明けることで、心の負担を軽減することができます。誰しもが助けを必要とする時があります。それは決して恥ずかしいことではなく、人間らしい素晴らしいことです。

あなたの心と体が安らぐ方法を見つけ、それを実行することが大切です。それはあなた自身が最もよく知っているはずです。もし、何か具体的なアドバイスが必要なら、遠慮せずに教えてください。あなたの心が平和で、穏やかでありますように。

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