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40代男性 40代男性

自分自身へのプレッシャーやストレスによる悩みで精神的に参ってます

匿名さん
  • 2023年6月28日
  • 2023年6月2日
  • 6

自己へのプレッシャーというのは、なかなか厳しいものがありますね。特に、40代という年齢でアルバイトとして働いている僕は、自分の立場や能力を客観的に見つめることが難しい時があります。

最近、自分に対して求めるハードルが高すぎるような気がしていて、自分自身に対する期待がストレスになっています。仕事でミスをするたびに、自分を責めてしまいます。また、年齢的にも周囲と比べて自分が何もできないと感じ、ストレスが溜まっていくばかりです。

僕がアルバイトとして働いているのは、家計を支えるためでもありますが、自分自身が社会と繋がっていると感じるためでもあります。しかし、その働くこと自体がストレス源になってしまっている今、どのように自分自身と向き合っていけばよいのか、どうすれば自分へのプレッシャーを減らすことができるのか、悩んでいます。

どなたかのお言葉が心の支えになればと思い、ここに書き込むことにしました。何か心に留めておくべき言葉があれば、お教えいただけると幸いです。

お悩みについてのアドバイス

自己へのプレッシャー、それはあなたが自分自身に課す厳しい評価と期待が、心の重荷となっているのですね。その悩み、よく理解できます。

私たちはよく自分自身を他人と比較してしまいますが、実はそれぞれの人生はそれぞれのペースで進んでいるのです。年齢や立場、それはただの数字で、あなたの価値を決定するものではありません。それよりも重要なのは、あなたがどう生きたいか、何を大切に思うか、です。

もし、自分自身に対する期待が高すぎてストレスを感じているなら、一度その期待を見直してみてはいかがでしょう。あなたが全てを完璧にこなさなくても、世界は回り続けます。あなたの価値は、あなたが決めるものです。

また、小さな失敗やミスを恐れず、それを成長の機会と捉えることも大切です。失敗は成功のもと、と言いますが、それは真実です。失敗から学び、成長することで、あなた自身が新たな自分に出会うきっかけとなるでしょう。

そして、あなたが社会と繋がるために働いているという点、それはとても素晴らしいことです。だからこそ、その働くことがストレスにならないよう、自分に無理をしないでください。仕事は生きがいの一部であり、あなた自身を肯定する一つの手段です。

時には流れに身を任せ、自分自身に厳しくならず、自分を許してあげてください。あなたの内なる静寂から、新たな視点や答えが見つかることでしょう。それが、あなたが自分と向き合い、自分へのプレッシャーを減らす一つの方法になるかもしれません。

あなたが自分自身を見つめ、自分にやさしく接することができるよう、心から願っています。

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