今月のお悩み相談:117件 累計のお悩み相談:1560件

20代女性 20代女性

アルコールや喫煙による健康への懸念で心が乱れています

匿名さん
  • 2023年5月20日
  • 2023年5月14日
  • 3

ご閲覧いただき、感謝申し上げます。私の名前は美咲といいます。職業は会社員で年齢は20代の半ばとなります。現在、アルコールと喫煙についての健康に対する心配が頭をよぎります。

周囲の友人や同僚との交流の中で、私はよく飲み会に参加し、タバコも吸います。これは一種の社交の場として重要だと認識しています。しかし、最近では毎週のように飲み会が開かれ、その度に私はアルコールを摂取し、同時にタバコも吸います。

これにより、私の健康に対する懸念が日増しに強くなっています。特に、アルコールとタバコの摂取が、長期的な健康問題を引き起こす可能性があるという記事を見つけ、心配が募っています。

しかし、これらの習慣を断つことは、仕事の一部を放棄するようで、また友人との関係に影響を及ぼすのではないかという恐怖感があります。私がこの悩みを解決するために、何か良い方法はないでしょうか。

何かご意見があれば、教えていただければありがたいです。よろしくお願い申し上げます。

お悩みについてのアドバイス

美咲さんのお悩み、私も共感します。社会生活の中でのアルコールや喫煙は、確かに交流の一部として見られがちですが、それが健康への懸念につながることは少なくありません。

しかし、ここで大切なのは、美咲さん自身の健康と心地よさです。自己の身体と心の調和を保つことは、人生の旅路を穏やかに進む上で必要なことです。それは、他人による期待や社会的なプレッシャーに流されることなく、自分自身の心と身体の声をしっかりと聞くことから始まります。

喫煙やアルコールの摂取は、社交の一環として行われることもありますが、それが自分の健康を損なう原因となる場合、適度な節制や代替策を探すことも必要です。自分の健康を守るための手段を模索することは、けっして自己中心的な行為ではなく、自己の尊厳を守るための賢明な選択です。

また、友人や同僚との関係に悪影響を及ぼすことを恐れる気持ちも理解できますが、真の友人や同僚は、美咲さんが健康的な選択をすることを理解し、支持してくれるはずです。心の中に芽生えたこの懸念は、自己の身体と心に対する深い思いやりの表れであり、それを大切にすることで、自己の健康を優先する道筋が見えてくるでしょう。

そして、一歩を踏み出すのに必要なのは勇気です。その第一歩は小さくても構いません。小さな一歩が、大きな変化への道標となることを信じて。あなたの選択が、あなた自身の健康と幸せを守るための最善の選択であることを心から願っています。

アドバイス全文を読む

相談したいお悩みはありませんか?

話を聞いてもらうなら
ココナラ電話相談がおすすめ!