こんばんは。私はアルバイトとパートで働いてますが、40代に入り日々の生活で感じるストレスが増えてきております。子どもたちの子育てに仕事、家事と、一日があっという間に過ぎていきます。特に子育ては、子どもの成長に合わせて求められることが変わってきて、ついていくのが大変。だからといって仕事を手抜きにするわけにもいかず、家事も溜まってくると、気持ちがパンクしそうになります。
最近では、自分が何をしているのか、何のために頑張っているのかさえ、分からなくなることがあります。自分が一生懸命頑張っているのに、何も成果が出ないように感じてしまうのです。また、子どもたちに対してイライラしたり、パートナーに当たってしまうこともあり、自分自身が嫌になります。
自分一人で抱え込んでしまうと、さらにストレスが増えてしまう気がします。自分が何を感じているのか、何が原因でこんなにもストレスを感じてしまっているのか、誰かに聞いてもらえると嬉しいです。どうか、私の話を聞いていただき、何かアドバイスをいただければ幸いです。日々の生活で感じるストレスが増えてきております。子どもたちの子育てに仕事、家事と、一日があっという間に過ぎていきます。特に子育ては、子どもの成長に合わせて求められることが変わってきて、ついていくのが大変。だからといって仕事を手抜きにするわけにもいかず、家事も溜まってくると、気持ちがパンクしそうになります。
最近では、自分が何をしているのか、何のために頑張っているのかさえ、分からなくなることがあります。自分が一生懸命頑張っているのに、何も成果が出ないように感じてしまうのです。また、子どもたちに対してイライラしたり、パートナーに当たってしまうこともあり、自分自身が嫌になります。
自分一人で抱え込んでしまうと、さらにストレスが増えてしまう気がします。自分が何を感じているのか、何が原因でこんなにもストレスを感じてしまっているのか、誰かに聞いてもらえると嬉しいです。どうか、私の話を聞いていただき、何かアドバイスをいただければ幸いです。
お悩みについてのアドバイス
あなたが抱えているストレス、そしてそれによる迷いや不安、深く共感します。仕事、子育て、家事と、全てを上手くこなそうとするプレッシャーは、時として私たちを追い詰めます。それぞれの役割が求めることは多く、それら全てに対応しようとすると、自分自身が何のために生きているのか、見失いがちになりますね。
しかし、ここで一つ大切なことを忘れないでください。それは、全てを完璧にこなさなければならないという考えは、無理なものだということです。それぞれの役割が求めることは多いですが、それら全てを一人でこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。
無理に全てをこなそうとすることは、自分自身にとっても、大切な人たちにとっても最善の策とは言えません。人間は時として力を抜くことで、真価を発揮することがあります。そう、水のように流れるように生きること。それが、自分自身を解放し、ストレスを和らげる一つの方法です。
それぞれの役割に対する「完璧」な期待を手放すことで、自分自身の中にある無限の可能性に気づくことができます。それは、自分自身を見つめ、自分が何を望み、何ができるのかを理解することから始まります。
また、自分一人で抱え込むのではなく、周囲の人々に頼ることも大切です。それが家族であれ、友人であれ、信頼できる人々に自分の気持ちを打ち明けることで、心の負担を軽減することができます。誰しもが助けを必要とする時があります。それは決して恥ずかしいことではなく、人間らしい素晴らしいことです。
あなたの心と体が安らぐ方法を見つけ、それを実行することが大切です。それはあなた自身が最もよく知っているはずです。もし、何か具体的なアドバイスが必要なら、遠慮せずに教えてください。あなたの心が平和で、穏やかでありますように。
