中3です。
最近自分を受け入れるということが大切だと分かりました。
しかし最近気分が晴れない時間が多いです。
いろいろと考えすぎる性格や、負い目を感じてしまう自分の性格を認めて受け入れるのが自分にとってはしんどいようです。
どのようにすれば受け入れられるでしょうか。
人間気分が高い時や低い時があるということは理解しています。
でもその気分が低い時が結構辛いです。
お悩みについてのアドバイス
気持ちが晴れない時、自分を受け入れることは確かに大切な一歩です。あなたが自分の性格や気分に対して気を使うことは、自分自身への意識の高さを示しています。しかし、その過程でしんどさを感じることもありますよね。
まず、自分を受け入れるということは、完璧でなくてもいい、欠点があってもいいということです。私たちは誰でも欠点や弱点を抱えています。それが人間らしいことなのです。自分自身を責めずに、その一部として受け入れることが大切です。
また、気分が高い時も低い時もあることは、人間の普遍的な経験です。低い気分の時は特に辛いこともありますが、それも一時的なものです。気分が上がる時が来ることを信じてください。
受け入れることは、一度できるようになるものではありません。時間をかけて、自分を少しずつ受け入れていく過程です。自分に優しく、無理せず、楽に考えましょう。そして、周りの人たちや信頼できる人と話すことも、気持ちを軽くする手助けになります。あなたは強い人間であり、この過程を乗り越えることができます。頑張らなくても、大丈夫です。
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