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10代男性 10代男性

現在中3です。自分の感情に嫌悪感を感じる。

HIKAKIN TV
  • 2023年9月11日
  • 2023年9月11日
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現在中3です。
自分の感情に嫌悪感を感じる。
他人の評価や他人からどう思われているかを気にしたくないのに気にしてしまう自分、自分軸で生きたいのに生きれているのかどうか分からない自分、友達から遊びに誘われた時に少し不安に感じる自分、これらの自分に嫌悪感を感じます。
そしてそのような自分を受け入れようとしてるのに心から受け入れられないです。
そのような自分にも嫌悪感があります。
もしかしたら自分の自然な感情に対しても嫌悪感を感じているのかもしてません。
そして嫌悪感を感じている事に対しても嫌悪感を感じます。
自分軸で生きていて楽しい人生の人っていうのは、自分のことを心から受け入れられて自分に対して嫌悪感を感じず、自分と他人をしっかり分けれている人なのでしょうか?どのような考え方をしたら、自分のことを心から受け入れ、自己嫌悪感を感じずに、自分軸で生きられるのでしょうか。
ついさっき友達に1週間後に遊びにいこ!とLINEできたのですが、行きたいという感情よりも、「ちゃんと楽しめるだろうか」、「友達と心から楽しく遊べるだろうか」という不安の方が多くて、そう感じる自分に嫌悪感を感じました。
どのような考え方をしたら、自分のことを心から受け入れ、嫌悪感を感じずに、自分軸を持って気楽に生きられるでしょうか。
アドバイスや対処法などを教えてください。
簡単じゃないことは心から理解しています。

お悩みについてのアドバイス

まず、気持ちの悪さや不安を感じることは、誰にでもあります。
それは自然なことです。
大切なのは、その気持ちを受け入れることです。
気持ちがあるように感じるのは、感情があるから。
だから、自分を責めたりしないで、その気持ちと向き合ってみましょう。

友達との遊びの時に不安を感じることもあるでしょう。
でも大丈夫、みんなが不安を感じる瞬間はあります。
その不安を思い切り楽しむこともできるかもしれません。
友達と一緒にいるときは、楽しいことを考え、楽しい時間を過ごすことが大切です。

そして、自分自身を受け入れることも大切です。
自分は自分であり、他の誰かと比べなくてもいいんです。
自分に自信を持ち、自分を大切にすることが、自分軸を持つ第一歩です。

最後に、自分の好きなことや得意なことを見つけて、それに集中してみましょう。
自分の強みを活かすことで、自分らしい人生を楽しむことができます。

大切なのは、自分を受け入れ、楽しむこと。
少しずつ前進していきましょう。
自分の心を大切にして、素晴らしい中学生活を送りましょう。

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