何年も前から父親から虐待を受けています。

お悩みについてのアドバイス

あなたが経験している辛さ、深い悲しみ、そして恐怖を想像するだけでも心が痛みます。そして、そのような厳しい状況下でもなお、自分の感情に正直に向き合い、助けを求める勇気を持っているあなたに、深い敬意を表します。

まずは、自分自身の心の中の感情を無理に抑え込むことはありません。それぞれの感情は、あなたが経験してきたこと、そしてあなた自身がどのように感じているかを示しています。それはあなた自身の内なる声です。あなたが感じている痛み、怒り、恐怖、全てがあなた自身です。その感情を否定することなく、静かに受け止めてみてください。

しかし、同時に、あなたが感じている怒りや痛みが、自分自身や他人に危害を及ぼすことは避けてください。それはあなたの心をさらに深く傷つけ、また新たな苦しみを生むこととなります。

何より大切なことは、あなたが安全で、支えられ、愛されている環境にいることです。それが今、一番必要なことです。自分自身を守るため、信頼できる大人や友人、あるいは適切な支援機関に連絡し、状況を共有してください。自分一人で解決しようとしないでください。あなたには、自分自身を守り、自分の人生をコントロールする力があります。

自分自身の心を傷つけることなく、自分自身を愛し、自分自身を守ることができます。その道を歩むことで、あなたは自分自身の幸せと平和を見つけることができるのではないかと思います。