私はアレルギーがあって、それが原因で毎日健康のことを心配してばかりなんです。会社員をしているのですが、急な体調不良による仕事の遅れなど、周りに迷惑をかけるのが怖いんです。また、アレルギー反応が強く出ると、自分の体をコントロールできない感じがして、怖いんです。
以前、社内の飲み会で何気なく頂いた料理がアレルギー物質を含んでいて、その場で体調を崩したこともあります。それ以来、人と一緒に食事をするのが怖くなってしまい、社交的な場に出るのも苦痛に感じてしまいます。それがまた仕事に悪影響を及ぼすのではないかと心配で仕方ありません。
何か良い対処法や気分転換の方法など、何でもいいので、教えていただきたいと思っております。何かアドバイスを…というより、あたたかい言葉を聞かせていただけると嬉しいです。
お悩みについてのアドバイス
あなたのアレルギーによる不安や恐怖を、深く理解し、共感します。体が思うように動かない経験や、周囲に迷惑をかけることへの懸念は、大変なストレスになりますね。
しかし、ここで一つ心に留めていただきたいことがあります。それは、あなたの価値は、アレルギーの有無や、それによる仕事の遅れなどには、決して左右されないということです。優しさや思いやり、仕事に対する情熱など、あなたが持っている無数の美しい特質を、決して忘れないでください。
アレルギーは、確かに困難をもたらすかもしれません。しかし、それは決してあなたを定義するものではありません。それがあなたを脅かすものではなく、むしろあなた自身の成長を助けるキャタリストとなることもあるでしょう。
また、自分の体を愛すること、それがどんな反応を示そうとも、それを受け入れることが大切です。そうすることで、自分自身に優しくなれ、その結果、他人にも優しくなれるのです。日々の生活の中で、少しずつ無理せずに、自分自身と向き合ってみてください。あなたの体はあなた自身だけのもの。それを大切にすることは、自分自身を大切にすることと同じです。
問題は、あなたが自分自身をどう見ているか、そして自分自身にどう向き合っているかです。あなたの心と体は一体。一緒に、平和に、そして愛情をもって生きる道を探すことが大切です。
あなたが安心して生きるための一歩として、信頼できる医療専門家と協力して、アレルギーに対する最善の対策を見つけ出すことも有効かもしれません。そして、何よりも、自分自身を認め、愛すること。それが何よりも大切ですよ。
